אימוני גיבורים

ענבר שגב ויגדר ז״ל ענבר שגב ויגדר במקור מאריאל גרה ביפו כשנרצחה – נשואה ליערי אמא של ארי תינוק בן פחות משנה שהיה במנשא שלה בזמן שהמחבלים באו לרצוח אותה היא הגנה עליו בגופה והעניקה לו שוב את החיים במתנה. מאמנת כושר וקרוספיט אישה מדהימה מלאה בטוב לב חמלה אור וחיוכיםנולדה ב-7.4.91 – נרצחה ב-1.10.24הי״ד אימון גיבורים ״INBAR״ 7/4/91-1/10/24 7 RFT:4 Clusters @60/40kg9 Pull Ups1 Rope Climb Between rounds perform:1 Run (100-200-300-400-500-600m)10

סמ״ר אופיר ציוני ז״ל היה בן אדם טוב לב , תמיד רצה לעזור באהבה עם חיוך וענווה והאיר כל מקום שהיה בו. אופירצי, בוגר גדוד נחשול 2020, היה מדריך שכבת ד', לאחר שנה מדריך שכבת ז' ולאחר שנתיים ראשג"ד שכבת ו'. אופיר היה אוהד שרוף של קבוצות הכדורגל מכבי חיפה וברצלונה.לפני שירותו בצבא עשה שנת שירות בפנימיית שטיינברג בכפר סבא, בסיומה התגייס לחטיבת גולני, ובתוכה לגדוד 51 בו שירת כמ"כ מצטיין בגדוד.נפל

רב סרן הוד שרייבמן ז״ל הוד שרייבמןרב סרן הוד שרייבמן נפל בקרב ביום כ"ה בכסלו תשפ"ה (26.12.2024). בן עשרים ושבע בנופלו. הוד שרייבמן, נולד וגדל בכפר סבא. היה בוגר חטיבת ברלב ותיכון גלילי. במהלך שירותו הצבאי, הוד שירת בסיירת צנחנים כלוחם וכמפקד פלוגה, שם ביצע תפקידים משמעותיים לאורך השנים. הוד היה אדם של ערכים, שהאמין בזיקה שלנו כעם למדינה, האמין בשותפות גורלנו ויעודנו באחדות. היה אדם אהוב ואופטימי שהפיץ אור ושמחה, אהב

סא״ל אלי גינסברג ז״ל אלי גינסברג היה קצין בצה״ל בדרגת סגן אלוף. שירת כמפקד יחידת הלוט״ר. נהרג ב-8 לאוקטובר במהלך הקרב לבלימת הטבח בבארי.אלי היה מתאמן ותיק ואהוב שהתאמן בקרוספיט עפולה ביחד עם אשתו מלכי והילדים.הותיר אחריו אישה, ארבעה ילדים ו-2 אחים. אימון גיבורים ״ELI״ “ELI”Work with a partner – I Go You Go Amrap 19:200 m Run (Together)28 Burpee to plate(IGYG)9 Wall walks (IGYU)42 push ups (IGYU) -4 min rest- Amrap

סרן במיל׳ איתמר לוין פרידמן ז״ל 19/4/1990 – 11/11/2024 סר"ן במיל' איתמר לוין מפקד צוות צלפים בלוט"ר אילת, נפל בקרב בג'בליה במלחמת "חרבות ברזל", השאיר אחריו אישה ושני ילדים. איתמר היה איש חינוך בכל רמ"ח אבריו, עוד מימיו כמדריך בצופים וכקצין מוערך בצה"ל ועד היותו מחנך כיתה י"א, רכז בפרויקט דילר, התנדב כמורה לכלכלה בארגון המסייע ליוצאים בשאלה והרשימה עוד ארוכה.הקשר העמוק של איתמר (איתוש) לקרוספיט מידבר בא לידי ביטוי בכל דבר

סרן במיל׳ אליה יאנובסקי ז״ל משכונת קטמון בירושלים, נולד ב-5.11.1999נפל ב-10.12.2023 בדרום עזה ביחד עם עוד שלושה לוחמים אליה היה בן אדם מאוד אכפתי, תמיד עם אוזן קשבת, אחד שעושה הכל כדי להצליח במה שהוא עשה.  אליה היה מ״כ ולאחר מכן היה סמ״פ בתקופה ששירתתי כמ״מ טירונים בגדוד צבר. הוא תמיד היה הבן אדם שמרים אותך בחרא, עוזר כשקשה ומאפס כשצריך, היה תמיד תומך ומצד שני דורש ממך להיות הכי טוב שאתה

רס״ב יוראי אליהו כהן ז״ל בשבת כ"ב בתשרי, שמחת תורה תשפ"ד, 7 באוקטובר 2023, בשעה שש וחצי בבוקר, פתח ארגון הטרור חמאס מרצועת עזה במתקפת פתע על ישראל. בבוקר זה החלה מלחמה. באותו בוקר, בשעה 06:30 הוקפץ יוראי מביתו ביהוד יחד עם חבריו ליחידה. הוא נפרד מאשתו אדר ומבתו התינוקת ניב ויצא עם צוותו דרומה לשדרות. היכרותו עם האזור, בו התגורר בעבר, אפשרה לו לנווט את הכוח בבטחה. בעת כניסתם לצומת שער

עופר ג׳רבי ז״ל בן צפורה ויצחקנולד בפלמחיםבכ"ח באדר א' תשמ"ד, 2/3/1984התגורר במושב בן זכאיהתגייס ב-מרץ 2002שרת בחטיבת גבעתי פלחה"ן "דולב"נפל בפעילות מבצעיתבכ' באייר תשס"ד, 11/5/2004מקום נפילה: זייתוןבאזור רצועת עזהמקום קבורה: יבנההותיר: הורים, אחות – רעיה ושלושה אחים – אבי, שלומי ואייל אימון גיבורים ״JERBI״ With a Partner:100 pull-up (run 400m every 20 reps)200 push-up (run 400m every 40 reps)300 air squat (run 400m every 60 reps)

סמל אדר ברסנו ז״ל במהלך הסיור המבצעי אליו יצא, נתקל הכוח בחוליית מחבלים ובה תשעה חמושים מהזרוע הצבאית של חמאס אשר חדרו לשטח מדינת ישראל דרך מנהרת טרור, כשבכוונתם לבצע פיגוע באחד היישובים הסמוכים לגדר במרכז רצועת עזה. המחבלים פתחו באש מקלעים ובירי טילים נגד טנקים לעבר הכוח. הכוח השיב באש והדף את המחבלים לשטח רצועת עזה, מחבל אחד נהרג ושני חיילים נפלו בקרב. רב-טוראי אדר נפל בקרב במבצע "צוק איתן" ביום

סמ״ר איתמר שמן איתמר שמן. בן 21 בנופלו. גדל ביישוב לפיד. היה פראמדיק צבאי. לחם בעזה עם גדוד של הנדסה. התנדב בכנפיים של קרמבו בתור נער ודחה את השירות הצבאי כדי להתנדב בשנת שירות בשומר החדש במסגרתה הוא שמר על אדמות בארץ. איתמר הקדיש את חייו לנתינה, עזרה לזולת ואהבת הארץ.לאחר סיום התיכון, איתמר המשיך מיוזמתו לבקר את אליעזר – ניצול שואה אותו ליווה במסגרת מחויבות אישית בכיתה י׳. לאיתמר היה לב ענק

למען החזרת החטופים וחללי ״חרבות ברזל״ אימון זה מוקדש להחזרתם המהירה של החטופים ולזכרם של חללי מלחמת "חרבות ברזל"', נכתב על ידי קרוספיט ויה-מאריס.  אימון גיבורים ״חרבות ברזל״ Run/Row 1320 Meters Into, 7 RFT: 10 HR Push-ups8 WB Shots8 Burpee Box Jump over7 DB Snatch 

סמ״ר יוסף יצחק גודמן בן חנה ומרדכי. נולד ביום י"ב בסיוון תשמ"ה (1.6.1985) ברובע מנהטן שבעיר ניו יורק, ארצות הברית. הבן השני במשפחה – אח צעיר לשמעון, המבוגר ממנו בשנה וארבעה חודשים, ואח בוגר ליהודה, נפתלי, בנימין, אשר, מירי, רחלי ודני. שעות רבות השקיע יוסף באימוני הספורט, אך משפחתו האהובה היא שעמדה בראש מעייניו, וכבר בהיותו נער צעיר הגיע בסוף כל יום לימודים לפיצרייה המשפחתית שבאפרת, וסייע בה להורים. בן למופת היה

רס״ן אורי אזולאי בן מטילדה ומשה. נולד ביום כ"ד בחשוון תשל"א (23.11.1970) בקרית שמונה. אח תאום לאורלי, אליה היה קשור במיוחד. הולדת התאומים הפיצה אור חדש בבית ההורים, שרק שנה קודם לכן שכלו את בנם הצעיר, יעקב, לאחר מחלה. אורי גדל, התחנך ובגר בקרית שמונה. את לימודיו החל בבית-הספר היסודי "המגינים" והמשיך בתיכון "דנציגר" בעיר. כבן למשפחה בת אחת עשרה נפשות למד להסתפק במועט ולהפיק את המיטב ממה שיש, והתבלט בצניעותו. אורי

סמ״ר עידו גרבובסקי עידו נפל בקרב בדרום לבנון, בשבת, י"ח באב תשס"ו (12.8.2006), באחד הקרבות הקשים של המלחמה, כאשר הטנק שלחם בו בסלוקי נפגע מטילי נ"ט. עמו נפלו מפקדו, סרן שי ברנשטיין, וחברו לצוות סמל-ראשון עמשא משולמי. חבר צוות נוסף נפצע. לאחר המלחמה קיבלו הארבעה ציון לשבח מטעם מפקד אוגדה 162 – וכך נכתב בכתב הצל"ש של עידו: "סמל עידו גרבובסקי תפקד במהלך הלחימה כתותחן בטנק מ"פ סרן שי ברנשטיין. סמל-ראשון עידו

טוראי אורן כמיל  אורן היה בן 19 במותו , נפל בתאריך 15/9/1987 בקרב בלבנון שנודע בשם "תקרית הקריסטופני" קרב שבו 12 לוחמים של חטיבת גבעתי מגדוד צבר נלחמו ב 15 מחבלים במורדות המערביים של הר דב בדרום לבנון ,מייד בתחילת הקרב נהרג המ"פ סגן רונן וויסמן ז"ל ואחריו המ"מ סגן אלכס זינגר ז"ל ,אורן ארגן את הכח שנותר ודילג קדימה כדי לבדוק מה המצב של המ"פ והמ"מ הוא הצליח להגיע אליהם ראה